¿Cuántos
kilos es recomendable coger con el embarazo?:
Se cree que se engordar más de 14 kilos en el embarazo
incrementa el riesgo de tener un parto y un postparto más complicados y por el
contrario ganar menos de nueve kilos favorece que la embarazada pueda sufrir
problemas de huesos y anemia.
Pero todo depende de cuantos kilos
pesarás antes de quedarte embarazada, ya que si antes de quedarte embarazada ya tenías sobrepeso el ginecólogo
seguramente te pondrá una dieta personalizada para intentar mantener a raya tu
exceso de kilos y así evitar que este vaya a más.
Para que os hagáis una idea , la
Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja que la futura madre engorde de
9 a 11 kilos durante toda la gestación, pero la mayoría de los ginecólogos
admiten hasta 14 kilos, ¡todo depende del caso!, en mi primer embarazo yo
engorde 16 kilos y medio, pero no tuve que estar a dieta porque estaba muy delgada cuando me quede
embarazada. Aunque no es recomendable ya que esto posibilita que la futura
madre padezca diabetes gestacional o incluso padezca hipertensión, y tienes
todas las papeletas para que el parto y el postparto suelen sean más difíciles,
debido a que estos kilos de más provocan que la mujer respire peor y se canse más.
Y ¡que engordes más no significa
que tu bebé vaya a pesar más al nacer! concretamente en mi caso mi niña sólo
peso 2,650 gramos al nacer a pesar de
los 16,5 kilos que engorde. Ya que la placenta solo se nutre de lo que necesita
y lo que le sobra ¡ lo engordas tú!.
Pero no engordar casi en el
embarazo es igual de malo que engordar demasiado en este, ya que esto hará que el bebé tire de las reservas de
minerales y vitaminas de la madre para poder desarrollarse como es bebido, lo
que acabará mermando la salud de la futura madre.
Así que como referencia os
aconsejo que sigáis los consejos de la OMS ( y por supuesto los de vuestro
ginecólogo) que dicen que lo ideal es que en el primer trimestre no engordes
más de un kilo, en el segundo, un kilo al mes, y en el tercero, dos kilos
mensuales. Con lo que llegarás al final del embarazo habiendo engordado unos 10 kilos, más o menos.
Vía:Entrebebes.com 
hola mi nombre es maria.yo pesaba antes de quedarme embarazada 59 kilos y ahora que estoy de 7 meses peso 71 kilos.yo antes de quedarme en estado no solia hacer la 4 comidas y ahora tengo que comer 5 veces al dia ,porque me entra un poco de mareo y nauseas.
si en el tercer trimestre se dice que se engorda mas ¿cuantos kilos mas cojeré?que me aconsejais hacer dieta o que debo de hacer? ?llevo muxos kilos en mi septimo mes de embarazo?
Publicado por: maria | 6 de abril de 2009 en 16:47